ประโยชน์ที่ได้จาก องุ่นแดง และ องุ่นเขียว…

เว็บบอร์ด เลิฟแคร์ไม่รังแกกันประโยชน์ที่ได้จาก องุ่นแดง และ องุ่นเขียว…
รกึราีาีำึร ถามเมื่อ 2 ปี ที่แล้ว

ประโยชน์ที่ได้จาก องุ่นแดง และ องุ่นเขียว…
ความยิ่งใหญ่ขององุ่นเป็นจริง! แม้ว่าการผลิตทุกชนิดจะมีสถานที่ในอาหารของคุณการทานอาหารว่างบนสายพันธุ์สีเขียวสีแดงหรือสีม่วงสามารถช่วยให้คุณได้รับผลไม้ที่แนะนำ 1 ถึง 2 ถ้วยที่คุณต้องการในแต่ละวันตามคำแนะนำของรัฐบาลกลาง ขณะนี้มีชาวอเมริกันเพียง 10% เท่านั้นที่กินอาหารได้เพียงพอตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคไม่ว่าคุณกำลังมองหาของว่างแคลอรี่ต่ำสำหรับการลดน้ำหนักหรืออาหารที่เติมน้ำที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณที่นี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงสุดของการกิน – และการดื่ม – องุ่นเป็นประจำ องุ่นสามารถช่วยลดน้ำหนักหรือจัดการได้องุ่นเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำปราศจากไขมันพร้อมดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ สารพัดที่ปลูกองุ่นเหล่านี้ยังมีสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ หนึ่งในนั้นคือ resveratrol คิดว่าจะกระตุ้นปฏิกิริยาบางอย่างที่อาจปรับปรุงการเผาผลาญพลังงานการศึกษาในปี 2559 ยังเชื่อมโยงอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกับการบำรุงรักษาน้ำหนัก ยิ่งไปกว่านั้นองุ่นหนึ่งถ้วยมีแคลอรี่ประมาณ 100 แคลอรี่ทำให้พวกมันเป็นของว่างปริมาณสูงและมีสารอาหารหนาแน่นซึ่งคุณสามารถกินได้มากขึ้นเพื่อลดต้นทุนแคลอรี่เป็นแหล่งวิตามินเคและวิตามินซีที่ดีวิตามินเคในองุ่นและผลิตผลอื่นสนับสนุนกระดูกและเนื้อเยื่อที่แข็งแรงในขณะที่วิตามินซีต้านอนุมูลอิสระส่งเสริมการรักษาและช่วยให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็ก
นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับจากองุ่นแดงหรือเขียวหนึ่งถ้วยคือ…
 
สนับสนุนโดย เว็บ บา คาร่า ที่ดีที่สุด
 
 
แคลอรี่: 104
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด: 27 กรัม
ใยอาหาร: 1 กรัม
โปรตีน: 1 กรัม
ไขมัน: 0 กรัม
วิตามินซี: 27% DV
วิตามินเค: 28% DV
วิตามินบี 7% DV
Riboflavin: 6% DV
วิตามิน B6: 6% DV
โพแทสเซียม: 8% DV
ทองแดง: DV 10%
แมงกานีส: 5% DV
 
 

องุ่นเป็นอาหารต้านการอักเสบ
เช่นเดียวกับอาหารจากพืชอื่น ๆ สารต้านอนุมูลอิสระในองุ่นอาจลดความเสียหายของเซลล์โดยการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ การรับประทานองุ่นวันละประมาณ 1 ถึง 2 แก้วสามารถช่วยป้องกันเนื้อเยื่อของคุณโดย จำกัด ปฏิกิริยาทางเคมีที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายของคุณ
พวกเขาเป็นของว่างเพื่อสุขภาพหัวใจ
เมื่อพูดถึงสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดองุ่นเป็นผลพลอยได้ สารประกอบบางชนิดในองุ่นสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตลดการอักเสบจากความเครียดออกซิเดชันปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและปกป้องระบบหลอดเลือดของคุณ
การรับประทานองุ่นสามารถช่วยให้ผิวของคุณ
ไฟโตนิวเทรียนเฉพาะที่พบในผลไม้และผักที่มีสีสันเช่นองุ่นอาจป้องกันเซลล์ผิวจากผลของรังสีอุลตร้าไวโอเลต ลองกินแตงโมกีวีผลเบอร์รี่ถั่วมะกอกและปลามากขึ้นเพื่อเพิ่มความเปล่งปลั่ง
สมองของคุณอาจได้รับประโยชน์จากองุ่น
โพลีฟีนองุ่นอาจช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจและป้องกันแก้วมังกรของคุณโดยรักษาสุขภาพของหลอดเลือดและการทำงาน พวกเขายังอาจมีบทบาทในการส่งสัญญาณสารสื่อประสาทและลดความเสี่ยงของการเกิดออกซิเดชันที่เป็นอันตรายทั้งที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงลดลงของการลดลงของความรู้ความเข้าใจเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจากพืช

47 Answers
Ceanyfern ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว
Bacygurgy ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

http://buystromectolon.com/ – stromectol merck

Evernedek ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว
evibbrene ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว
chittee ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว
Rearridge ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว
Viagra ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

cialis hologram chip

eldenly ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

https://buytadalafshop.com/ – cheapest cialis

DiakLooli ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

https://buypropeciaon.com/ – rogaine or propecia

buy cheap finasteride ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

Traitement Cialis

cialis with dapoxetine ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

Order Effexor Xr Without Prescription

Stromectol ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

Propecia Doses

GeammaGef ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว
offincata ตอบเมื่อ 3 เดือน ที่แล้ว

http://buypriligyhop.com/ – priligy tablets over the counter

bapsils ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
Rerabrord ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
Sudiossix ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
authele ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
vompupe ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
Lasix ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว

foros de kamagra

ceactibex ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
buy zithromax online without a prescription ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว

Z Pack Ordering

hydroxychloroquine for rheumatoid arthritis ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว

Order Levitra On Line

Priligy ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว

Best Price For Generic Levitra

Alinibiat ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
Ascessdew ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
Geculky ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว
Impararep ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว

http://prednisonebuyon.com/ – generic prednisone

neurontin generic ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว

Buy Cialis In Dubai

buy prednisone over the counter ตอบเมื่อ 2 เดือน ที่แล้ว

On Line Bentyl Real France Pharmacy Shipped Ups

AspivipSy ตอบเมื่อ 1 เดือน ที่แล้ว
Viagra ตอบเมื่อ 1 เดือน ที่แล้ว

How To Buy Cialis Online

Vemyday ตอบเมื่อ 1 เดือน ที่แล้ว
elderar ตอบเมื่อ 1 เดือน ที่แล้ว
Viagra ตอบเมื่อ 4 สัปดาห์ ที่แล้ว

Propecia Libido Testosterone Levels

raixedy ตอบเมื่อ 4 สัปดาห์ ที่แล้ว
Epikete ตอบเมื่อ 4 สัปดาห์ ที่แล้ว
Cialis ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว

Priligy Sin Receta Medica

finpecia 1 mg for sale ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว

Generic Isotretinoin

furosemide indication ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว

Viagra Soft For Sale On The Internet

tadalafil cialis from india ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว

No Doctor Viagra

Priligy ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว

Aquista Propecia

exhatus ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว
Prednisone ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว

Buy Real Viagra

Alalibbow ตอบเมื่อ 3 สัปดาห์ ที่แล้ว
stromectol msd ตอบเมื่อ 2 สัปดาห์ ที่แล้ว

Kamagra Comprar Ajanta Pharma

AspivipSy ตอบเมื่อ 1 สัปดาห์ ที่แล้ว

buy tadalafil in victoria cialis online prescription

Your Answer